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黃褐斑吃什么對身體好?

1、 多喝水。

2、 多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

3、 要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。

黃褐斑最好別吃什么食物?

1、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。

戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

培訓對象：
醫療社區、理療保健、美容、健身機構，海外留學、出國定居、海外創業人員及慢性疾病患者，藥店從業人員，中醫愛好者或準備從事本職業的人員。熱愛專業針灸，熱愛學習；愿給自己、朋友和家帶來健康的朋友。

培訓課程：
中醫基礎：經絡腧穴學、診斷學、解剖學、陰陽五行學
所講病癥：男科、婦科、小兒常見病、老年常見病、中風、面癱、肩周炎、頸椎病、腰痛、胃痛、高血壓、失眠、頭痛、黃褐斑、痛經、前列腺（總計約上百種疾病的治療方法）
針灸美容減肥類： 面部美容（祛痘、祛斑、去皺紋、豐胸）、針灸減肥、埋線減肥等
所講針法：毫針、腹針、三棱針、皮膚針等
所講理療方式：針灸、艾灸、拔罐、刮痧、耳穴等。

培訓目標：
立足于人體氣血暢通為基礎，以臟腑陰陽為根本，傳授循經診病治病，子母配穴治病，時辰節令調息治療，對于各種慢性病疑難雜病具有神奇療效。經驗方對奇穴、新穴、特殊有效穴的定位，特別設立頸肩腰腿痛，椎間盤突出、骨質增生、坐骨神經痛、風濕病等特色科目，以及針灸、藥并用祛斑、祛皺、豐胸等科目。

費 用：一次交費，終身免費復訓
考取資格證書：針灸科醫師、健康管理師（由人力資源和社會保障部及中華醫藥學會頒發。）
上課時間：每個月兩期，每月15號，30號開班，每期15天。
報名地址：貴州貴陽南明區市東路貴陽中醫學院4樓貴州針灸培訓班
公交：14、59、75、243、244、245

部分師資簡介：
江瑜：女，主任醫師，碩士生導師，師從于針灸名醫張和媛教授，貴州省醫療事故鑒定委員會專家庫成員。

李嘉：男，醫學博士，副教授，中國針灸學會會員。近五年來主持市廳級課題5項，校級課題2項。獲各類教學獎勵5項，其中一等獎2項，二等獎1項，三等獎2項。

馮麟：女，醫學碩士，副教授，碩士研究生導師，現任中國針灸學會針刺麻醉分會委員會委員，貴州省針灸學會理事、副秘書長。近五年來主持省級科研項目1項、省級教研項目1項，主持校級重大課題4項，參與國家級、省級、校級課題數項。

臨床中，黃褐斑常并發多種疾病。如：生殖器官疾病(女性子宮附件炎、不孕癥等)、 肝病 (當肝功能不全時，因肝臟破壞，以致雌激素在血中積蓄，刺激黑色素增加而發生黃褐斑)、慢性 營養 不良(因硫氫基來源不足而使色素增加)等。

更為嚴重的就是，黃褐斑是內分泌失調的先兆。內分泌長期失調就會引發乳房腫塊、子宮肌瘤等多種病變。

[本信息來自于今日推薦網]