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家長催、同學(xué)卷，五年制專轉(zhuǎn)本備考怎么穩(wěn)住心態(tài)？親測有效 

近期發(fā)現(xiàn)不少備考五年制專轉(zhuǎn)本同學(xué)都在吐槽壓力大、家長催、同學(xué)卷，甚至報了輔導(dǎo)班也不知道怎么學(xué)才能有效果。作為一個做轉(zhuǎn)本培訓(xùn)多年的輔導(dǎo)班老師今天想和大家聊聊這些問題的解決辦法，順便分享一些實(shí)在的備考經(jīng)驗。

‌一、壓力大？先學(xué)會“放過自己”‌

備考壓力大真的太正常了！尤其是看到身邊的同學(xué)復(fù)習(xí)進(jìn)度比自己快，或者家長每天問“復(fù)習(xí)得怎么樣”，那種焦慮感真的會讓人喘不過氣。但這時候別和自己較勁，試著做兩件事：  

‌拆解目標(biāo)，別盯著“考試”這個大包袱‌：每天起床別想著“還有幾個月就要考試了”，而是把任務(wù)具體化；

‌允許自己偶爾“擺爛”‌：人不是機(jī)器，一直處于高緊張的狀態(tài)也不現(xiàn)實(shí)。如果某天狀態(tài)很差，那就允許自己休息半天，調(diào)整好情緒再繼續(xù)。與其低效地耗時間，不如放松后重新投入

‌二、家長催、同學(xué)卷？先穩(wěn)住自己的節(jié)奏‌

“我媽天天問我能不能考上本科，可我連英語一輪都沒學(xué)完……”

“室友天天熬夜刷T，我跟著學(xué)反而效率更低了……”

這些問題其實(shí)都源于外界的干擾打亂了自己的節(jié)奏。這時候需要做的是：‌

家長催你，本質(zhì)上是擔(dān)心你的未來。可以主動和他們聊聊你的復(fù)習(xí)計劃，比如“我現(xiàn)在每天學(xué)6小時，周末做模擬卷”，讓他們看到你的行動，而不是用“別催了”去對抗。‌

同學(xué)比你學(xué)得快，可能是基礎(chǔ)好，也可能是效率高，但這和你無關(guān)。專轉(zhuǎn)本考試不是比誰熬得晚，而是比誰知識點(diǎn)掌握得更扎實(shí)。與其盯著別人，不如每天記錄自己的進(jìn)步！

‌三、報了輔導(dǎo)班，怎么學(xué)才能“回本”？‌

很多同學(xué)覺得輔導(dǎo)班就是“花錢買心安”，上課聽個熱鬧，下課筆記一扔，結(jié)果效果還不如自學(xué)。其實(shí)輔導(dǎo)班用對了真的能事半功倍，關(guān)鍵在于：

1、‌課前預(yù)習(xí)，帶著問題聽課‌

別指望老師把知識“喂”到你嘴里。比如上英語語法課之前，先自己看一遍書，把看不懂的地方圈出來，上瀚宣博大轉(zhuǎn)本周末課的時候上課重點(diǎn)聽這部分，帶著問題去聽課，效率能翻倍。謝老師180（v）1201（同）0038預(yù)約免費(fèi)試聽課！

2、‌課后立刻整理筆記+做題‌

上完課別急著放松，當(dāng)天就把筆記梳理一遍，把老師講的例題重新做一次。很多知識點(diǎn)剛聽完覺得簡單，但過兩天就忘了，及時鞏固才能把短期記憶變成長久儲備。像瀚宣博大轉(zhuǎn)本班的老師都是會講解＋及時小測，月考、季考都有隨時測試自己聽課的效果！

3、‌別浪費(fèi)答疑機(jī)會‌

線下輔導(dǎo)的好處就是有老師可以隨時問問題。遇到不會的題，別自己較真，直接找瀚宣博大的老師解答。哪怕你覺得問題“很蠢”，也比考試時丟分強(qiáng)

真的真的真的建議同學(xué)們和家長到瀚宣博大專轉(zhuǎn)本輔導(dǎo)班實(shí)地試聽考察！‌

瀚宣博大的專轉(zhuǎn)本課程安排很注重基礎(chǔ)強(qiáng)化和考點(diǎn)突破，比如英語會從語法框架開始梳理，搭配高頻詞匯和作文模板；專業(yè)課分題型訓(xùn)練，直接對標(biāo)考試真T。而且老師是真的有耐心，課后隨時答疑，還會根據(jù)每個人的進(jìn)度調(diào)整學(xué)習(xí)建議。如果你報了班但不知道怎么學(xué)，可以直接找謝老師幫你規(guī)劃，把每一節(jié)課的價值都利用到！

希望這篇帖子能幫你緩解一點(diǎn)焦慮。備考路上誰都不是自己奮斗，調(diào)整好心態(tài)，按自己的節(jié)奏一步步來，結(jié)果不會差！