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【孩子一天吃三頓根本不夠,還需要健康的小零食】
相信大家小時候一定吃過某款小饅頭零食吧(或許有的家庭現在還在給寶寶吃)。嗯,各種添加劑,還加了很多糖,特別甜,怪不得小孩子都會吃上癮。
當媽前以為零食就是那些不太好“垃圾食品”,當媽后才發現,在寶寶這兒,零食有新的含義——
3歲之內的小朋友胃容量還太小、活動消耗量卻很大。所以除了一日三餐以外,還需要在兩餐之間給寶寶準備健康零食作為能量加油站,比如新鮮水果、酸奶、自制零食等,幫寶寶順利度過兩餐之間的間隔,防止他們因為太餓而變得暴躁。
這就像一輛設計的不太合理的車,油耗很大油箱卻很小,那就只能多加幾次油啦。
適時地給寶寶提供零食,除了滿足他的能量需求以外,還能滿足小吃貨的小饞嘴哦。
外面買的添加劑太多,那就自己簡單做吧。


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