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從這兩周開始,發(fā)發(fā)的輔食表就沒有太大的變化了。
因為吃貨發(fā)真的很“會吃”基本的食物都已經(jīng)解鎖了(這兩周解鎖了:桃子、榴蓮、香菇、鵝肝泥,都適應(yīng)得很好)
所以發(fā)發(fā)現(xiàn)在飲食重點就是:
1、食物種類盡量豐富
最新版的《中國居民膳食指南》也建議我們,平均每天要攝入12種以上食物,每周要達(dá)到25種以上。
沒有哪一種食物能涵蓋寶寶需要的所有營養(yǎng)元素,不同食物能給我們帶來的營養(yǎng)素都是不同的哈。
2、確保高鐵食物
補(bǔ)鐵的重要性我就不多說了。我們平時會很注意安排一些富含鐵的食物,比如動物肝臟(豬肝粉、鵝肝泥)、還有紅肉:牛肉、豬肉

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