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早上餓著肚子工作,會讓人有一種疲乏的感覺。那是因?yàn)轶w內(nèi)已經(jīng)沒有足夠多的血糖用以支撐大腦的運(yùn)作,造成了大腦缺氧。當(dāng)大腦缺氧時,人就會感到疲乏,記憶力暫時性地下降,反應(yīng)變得遲鈍等。這樣一來,工作效率就會大大降低。此外,長期不吃早餐,還容易使人患上低血糖。

除了上述的幾種情況外,長期不吃早餐還會加速身體的老化。人體在超過十二個小時處于不進(jìn)食的狀態(tài),體內(nèi)的糖原和蛋白質(zhì)含量就會快速下降流失,供應(yīng)不上機(jī)體的需求,長此以往容易出現(xiàn)貧血、長皺紋、皮膚起皮的情況,從而加速身體的老化,嚴(yán)重者還會造成免疫力下降的情況。



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