健腹器，A4腰值得擁有
        健腹器是一種結構簡單、應用方便，效果明顯的減腹工具。使用健腹器可以在家里做健腹運動，效果比傳統(tǒng)的仰臥起坐好得多。因此，健腹器受到了許多“大腹翁”“小腹婆”的歡迎。
        隨著近兩年環(huán)境以及飲食等問題的增多，大家對于健康這個話題也增添了更多的興趣，報告說，全球如今有三分之一的人超重或肥胖，這已經成為一個全球性問題。 而健腹器可以不僅可以讓你鍛煉身體，還有擁有完美的身材，下面我們就一起看看健腹器的一些知識吧。
        健腹器的使用方法
        1、標準玩法, 將膝蓋放在跪墊上，抓住健腹器手柄，推動健腹器，身體最大限度地向前延伸，然后回到原位，反復操作。
        2、練習小腿 , 坐在椅子上，兩腳放在健腹器手柄上，用腳推動健腹器，向前延伸，然后回到原位，反復操作。
        3、瑜伽式訓練, 坐在地上，兩腳張開成V字型，抓住健腹器手柄身體向前或向右延伸到最大限度，然后回到原位，反覆操作。
        4、后背式訓練, 坐在地上，將健腹器放在背后，兩手抓住健腹器手柄推動健腹器，使身體向后最大限度延伸，然后回到原位，反復操作。
        5、輕強度訓練, 面向墻壁，舉起健腹器向墻壁推動，向上延伸，然后回到原位，反覆操作。
        如何選購健腹機
        1、根據(jù)材質挑選
        優(yōu)質的收腹機的靠枕大部分采用高彈力按摩軟膠墊制成，回彈軟膠能吸收運動時的壓力，能夠按摩和保護頸 部、背部，使運動的時候更舒適，另外，優(yōu)質的收腹機還采用一體式鋼架制成的工藝以及選用加厚鋼管和優(yōu)質彈簧制造成的收腹機，更加結實穩(wěn)固，，不但使人體可 以伸展達到180度，達到健腹收腰的效果，還無需存在安全方面的擔憂；
        2、根據(jù)坐墊挑選
        坐墊作為整個收腹機其中一個重要組成部分，大家在選購時需要考慮到坐墊的大小，如果坐墊偏小，體形稍大 的朋友使用起來會很別扭，造成使用便，影響鍛煉時的舒適感，優(yōu)質的收腹機坐墊一般會采用加大加厚設計，即使體形再大也確保能夠使用，夠大的坐墊才能使大家 在鍛煉時更舒適、更高效；
        3、根據(jù)底座挑選
        收腹機的底座很重要，普通的收腹機的底座部分為滾輪式設計，運動時除了給地板造成傷害，還存著嚴重的安全隱患，而優(yōu)質的收腹機底座是固定不動的，并采用防滑、無噪音設計，確保運動時的穩(wěn)定性，鍛煉起來更安全；
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