鄭州形體芭蕾培訓教你如何煉成緊致性感臀部
概述：鄭州宇晴舞苑專業從事舞蹈培訓15年。值此15周年宇晴舞動全城，特惠鄭州。報名即送價值4000元私教課20節，尊享精品小班VIP一對一教學服務，性價比高，是你靠譜的選擇。
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緊實的翹臀不僅讓你變得性感，而且提高臀線還能在視覺讓腿變得更長。臀線這個概念是衡量身材有料的時尚標。什么是臀線？臀部下方有一條暗影，這不僅是臀部與大腿之間的分界線，更是美臀的代表線！
鄭州芭蕾培訓蹲練翹臀
1：單手扶把，雙腳開立中間約一腳的距離，腳尖盡量外開。
2：膝蓋向兩側彎曲，腳根和腿部一起用力向下蹲。背部挺直，臀肌收緊，用腰部和臀部的力量保持平衡。20次為一組，共3組。
鄭州芭蕾培訓后踢腿練翹臀
雙手扶把，上身挺直，單腿腳尖發力向后踢，收緊臀部上方肌肉。
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地址：金水區經一路與紅專路交叉口東北角四層
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鄭州芭蕾舞培訓開設：全天課程、短期及長期班。
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