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育嬰師說，這樣進行日光浴，讓寶寶的抵抗力蹭蹭蹭往上增 

原標題：育嬰師說，這樣進行日光浴，讓寶寶的抵抗力蹭蹭蹭往上增

你帶寶寶進行過日光浴嗎？

我相信大部分寶爸寶媽都帶寶寶進行過日光浴，因為你知道日光浴對寶寶有諸多的好處。

問題是，這樣日光浴，為什么育嬰師說只有壞處沒有好處呢？

以下這些都是你帶著寶寶進行日光浴可能會做的：

—把寶寶包裹得嚴嚴實實，頭上帶著帽子，臉蛋上用東西蓋著眼睛，大部分臉蛋被蓋住，身上包裹著小包被，四肢都有襪套著。尤其在冬季包裹得厚厚實實的。

—在進行日光浴時，不管風大風小，把寶寶的褲子、紙尿褲直接脫下來，露出整個下半身。

—日光浴不分時間，什么時間想到了就什么時候進行。

如果每天這樣帶寶寶進行日光浴，看似還不錯，實質上寶寶并不舒服。寶寶容易出汗著涼導致感冒，容易長熱疹。

雖然陽光中的紅外線和紫外線對寶寶有好處。紅外線可以擴張皮膚的血管，促進寶寶的新陳代謝。紫外線可以合成維生素，幫助人體吸收收食物中的鈣和磷，強壯骨骼，預防佝僂病。還可以刺激骨髓中的紅細胞防止貧血，并起到殺菌的作用，提高皮膚的抵抗力。

但是進行日光浴應該要避免：

—衣服穿著要適當，不可穿裏太多，在曬太陽的過程中可以根據氣溫，適當的脫減衣物，露出四肢、臀部等。但是要給寶寶戴一頂有帽檐的帽子，因為寶寶的頭內神經發育不成熟，頭顱的囟門還沒有閉合，頭部如果直接接受陽光的照射，容易受到陽光的傷害。而且有帽檐的帽子還可以保護寶寶的視網膜。

—夏天的陽光比較強烈，給寶寶進行日光浴，避免讓寶寶的皮膚直接在陽光下暴曬，可以在樹蔭下讓寶寶進行陽光的沐浴。要注意觀察寶寶，如果寶寶出汗了，要用毛巾及時擦干，剛開始時間控制在1~2分鐘即可。

—冬天陽光中的紫外線比其他季節的弱，如果穿的過厚、包裹的過多，紫外線很難穿透衣服到達皮膚，曬太陽也達不到目的。

—空腹和剛吃飽后不宜進行日光浴，應該在吃飽后1~1.5小時后進行。

—寶寶進行日光裕的時候一定要密切的觀察寶寶的變化，如果寶寶出汗過多、皮膚變紅、脈搏加速，應該立即帶寶寶回家，并且給寶寶補充水分，如母乳。

那么，多大的寶寶可以進行日光浴？

育嬰師說，剛出生的寶寶就可以進行日光浴，但是要用東西遮擋住寶寶的眼睛，避免讓陽光照射寶寶的眼睛。而且陽光的照射能夠很好的控制黃疸。

如何進行日光浴？

其實，日光浴與空氣浴一樣，需要循序漸進的進行，而且要選擇天氣晴朗，無風的日子進行。

1、循序漸進

可以讓寶寶在有陽光的陽臺或者房間曬3~5天的太陽，讓寶寶適應陽光的照射。然后帶寶寶到室外曬太陽了。

2、時間安排

如果是春秋季，把時間安排在上午的10點~11點之間讓寶寶進行日光浴。

如果是夏季的話，把時間安排在上午的8點~9點之間。

如果是冬季的話，把時間安排在上午10點后，下午3點前進行，因為冬季的陽光較其他季節弱，而且較寒冷。給寶寶進行日光浴前應該先把窗戶打開，避免寶寶突然接觸寒冷的空氣而感到不適。

日光浴的時間不宜太長，剛開始的時候可以從1~2分鐘逐漸增加到8~10分鐘。一天可以進行3~4次。

3、環境選擇

給寶寶進行日光浴的環境最好選擇干凈清潔、空氣比較清新，而且干燥通風的場所進行，如綠化較好、空氣清新的公園、小區，應該避開人群密集的廣場、街道和公路附近，因為這些地方汽車的尾氣和空氣都比較污濁，還有太多的粉塵飛起會傷害寶寶的呼吸系統。

總之，日光浴、空氣浴、水浴是孩子保健最基本的方法，科學的三浴可以刺激人體的皮膚，起到調節內臟的功能，增強孩子的抵抗力。

今天的話題是，你有給寶寶進行日光浴嗎？歡迎留言討論。

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